3月22日，2026年中国游泳公开赛在深圳收官。张雨霏以女子100米蝶泳铜牌（57秒12）和50米蝶泳第五名（25秒95）结束了本届赛事全部比赛。赛后接受央视采访时，这位27岁的奥运冠军坦言"没有哪项满意"，但同时展现出面向洛杉矶奥运会的清晰规划和坚定态度。

转型短距离：每天像打了鸡血

本届公开赛是张雨霏转型短距离蝶泳项目后的首场正式赛事。100米蝶泳决赛，她以57秒12获得铜牌，落后冠军格雷琴·沃尔什（55秒22）近两秒，也不敌银牌得主雷根·史密斯（56秒28）。50米蝶泳决赛，她以25秒95完赛排名第五，与并列季军的余依婷、王一淳（均为25秒94）仅差0.01秒，遗憾无缘领奖台。

张雨霏赛后透露，当前训练仅完成了预期目标的15%，这次公开赛紧跟在全国两会之后，备战并不系统，"游得有点急"。但她对短距离转型充满信心："转到短距离后每天像打了鸡血，逐渐找到了游泳的乐趣。"她表示100米蝶泳仍是主项，50米和100米可以一起训练，而50蝶更依赖经验积累，"对我的刺激反而略胜于100蝶"。

从害怕沃尔什到跃跃欲试

面对本届赛事中表现出统治力的美国选手沃尔什，张雨霏坦言自己的心态经历了明显转变。100蝶决赛前候场时，她一度感到害怕，但临上场前情绪反而变成了兴奋——"我想先下去跟她刚一刚，看看现在的我跟她差距有多少，反而没有害怕了。"

张雨霏说，如果一年只在奥运会或世锦赛这样的场合遇到强敌，难免紧张；但如果能一年多次交手，反而可以沉下心来放下包袱，"她就像我训练的一个伙伴，有这样好的一个目标在旁边，会更激励我"。

"说不定搏一搏，下一届还能再来一个金牌"

赛后央视采访中，张雨霏的一番话引发广泛关注。她笑言"要是能换成一个十七八岁的小将就好了"，随后话锋一转，谈及未来的选择："走主流的路是安全的，但想开创先河，就要做与众不同的事。我也不知道这条路对不对，也许年底、也许奥运，会一无所获。但上次已经没有金牌了，说不定搏一搏，下一届还能再来一个金牌。"

她还表示，自己不爱写训练日记，但这次比完之后有很多心得想记录下来，打算找专业人士一起复盘总结。这是她职业生涯中少有的主动要求系统复盘的时刻。

背景

张雨霏，1998年出生，江苏徐州人，是中国游泳队的标志性人物。2024年巴黎奥运会上，她带伤参加6个项目并全部登上领奖台，获得1银5铜，成为中国代表团奖牌王。洛杉矶奥运会新增了女子50米蝶泳项目，这也是张雨霏转型短距离的重要契机。她此前明确表示要"游到游不动为止"，目标直指2028年洛杉矶。本届公开赛结束后，她将把重心放在9月的名古屋亚运会上，届时有望展现更完整的训练成果。