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詹姆斯透露赛前准备:泡冷水浴进高压氧舱 打完游戏进行一切备战训练

2026-01-14 15:00

北京时间1月14日,NBA常规赛继续进行,湖人以141-116战胜老鹰。本场比赛中,湖人球星詹姆斯出战32分钟,20投12中,其中三分球4投2中,罚球6投5中,得到31分9篮板10助攻1抢断1封盖。赛后,他接受媒体采访。

记者:从比赛来看,球队送出36次助攻,上半场就确立胜势,还有六人得分上双。单从球队的临场回应来看,这场比赛最让你满意的地方是什么?

詹姆斯:这是我们今年在近期竞技状态的背景下,打出的最出色的一次回应。全队带着这样的拼劲和能量,在攻防两端都全力以赴,打得非常好,真的特别棒。

记者:你本场拿下30+准三双,篮板、得分、助攻全面开花,这也是你41岁本赛季首次出战背靠背赛事。最终决定登场的考量是什么?整场比赛下来身体感受如何?

詹姆斯:其实就是照常度过这一天。今早我就把它当作正式比赛日来准备,模拟上场的状态,看看身体的反应。我按平时的时间到球馆,完成了全套赛前训练流程,赛前的身体感觉相当不错,所以就决定登场了。

记者:雷迪克跟我们透露,你们赛前开了动员会,他认为这次会议效果极佳,让全队达成了共识,才有了这样的表现。你觉得这场会议中,是哪种团队共识让大家产生了强烈共鸣?

詹姆斯:我们就是抱着全力以赴的态度。上场后我们打出了属于湖人的篮球风格,而且大部分时间都保持住了这个状态。显然第三节末段,我们没能延续上半场和第四节的那种拼劲和能量,但总体来说,我们这场球打得相当出色。

记者:当你的身体状态好到能完成战斧扣篮,还能在场上更灵活地奔袭时,你能快速判断出自己今晚能打出这样的水准吗?另外你觉得,本赛季自己有多少次能处在这种竞技状态?

詹姆斯:比赛开打后,每一刻的状态都在变化。我也说不准,其实这取决于比赛的节奏、我的身体感受,还有临场的反应,比如急停、突破这些动作的完成度。能不能打出那种爆发力,受很多因素影响。不过我职业生涯里这种状态很常见,所以在比赛过程中,我完全能判断出自己当下的状态如何。

记者:之前问你新奥尔良背靠背第二战是否出战时,你说自己“基本这辈子,出战状态永远都是待定”。你今天也提到了赛前待定这件事,能具体说说今天的情况吗?比如你照常起床后,具体做了哪些准备?

詹姆斯:我起床后先泡了冷水浴,然后进了高压氧舱。从高压氧舱出来后小睡了一会儿,接着一边用诺玛泰克腿部恢复仪做45分钟的腿部理疗,一边玩了会儿《EA高尔夫巡回赛》游戏。之后洗了澡、换好衣服,就出发来球馆了。到球馆后,我按常规的比赛日流程准备:激活训练、身体治疗、康复训练、拉伸、力量训练,同时看着电视里的美巡赛调整心态。这中间还吃了一顿赛前餐。

记者:要知道你已经41岁了,还在背靠背的第二场打出了本赛季堪称最佳的表现之一。雷迪克说,他觉得有人质疑你的能力,这事儿特别可惜。这些质疑会困扰到你吗?

詹姆斯:不会。这就是我的人生,这种情况已经持续很久了。我只希望,当我的职业生涯结束时,能给那些一路追随、关注我的人带来影响,也就是从我高一开启篮球生涯,23年多来始终坚定支持我的球迷。这才是最重要的,那些一直陪伴我的人,其他所有声音都无关紧要。

记者:今晚比赛被换下场时,有没有哪个瞬间,让你真切感受到自己是一位41岁、打背靠背第二场的老将?这种疲惫感现在已经有了吗?还是说明天才会显现?

詹姆斯:不,现在就有了,这事儿当下就有体会。我现在已经累了,只想赶紧回家,吃点东西就休息,今晚是真的感受到疲惫了。

记者:雷迪克说“你只有待在他身边,才能看到他在职业生涯这个阶段,对篮球有多执着”。这份对比赛的执念,究竟来自哪里?

詹姆斯:他确实总跟人这么说,得待在我身边,才能看到我对篮球的这份执念。这份执念的核心,就是我永远不会不尊重篮球这项运动,我懂它的意义。所以每次踏上赛场、参加训练,无论什么情况,我都会在精神、身体、心态上全情投入,付出时间和努力,坚守这份热爱。我要为队友,为那些看着我打球、看着我成长的年轻一代树立榜样。我儿子也在那边看着,所以我永远不会敷衍这项运动,也绝不会这么做,我必须为他做好榜样。如果你不尊重这份坚持,那你的看法本身就毫无意义。或许只有当我最终淡出赛场,你才会懂得珍惜这份美好。”

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