时隔4个月后的集训，中国女篮再次开展“万次投篮”训练，尽管这一训练曾引发外界不少质疑。那么，这一次的“万次投篮”有何不同？

4月16日，中国女篮在今年首次集训时，全队就开展了“万次投篮”的训练计划。不过，这一训练不属于中国女篮平时的训练内容，而是球员在日常训练结束后的“加班”个人训练。

中国女篮主教练宫鲁鸣过去执教中国男篮时，同样建议国手们开展万次投篮训练。如今，他在中国女篮延续了这样的计划。

但因为中国女篮在女篮亚洲杯上的三分球表现不佳，特别是输给日本队时外线手感低迷，导致宫鲁鸣的“万次投篮”训练计划遭到不少吐槽。

8月18日开始新一次的集训后，中国女篮没有中断加练投篮的计划，而是再次开展“万次投篮”。

按照集训天数来算，每位中国女篮集训的国手，每天至少需要投中400球。那么，这一次的“万次投篮”有何不同？

“我们第一次的‘万次投篮’是以堆积次数这样一个感觉去做的，这次第二次，我们希望能更结合实战。”中国女篮主教练宫鲁鸣说。

为此，中国女篮此次针对“万次投篮”设计了细分的方法。一种是投数量，另一种是技术性投篮，就是结合个人技术在移动当中，在实战当中一步步往前走。

女篮中锋韩旭认为这样的投篮很有必要。以她为例，她会进行一些篮下的一打一、挡拆后的中投、挡拆后的三分、挡拆后的突破等结合实战的投篮。