“战神”刘玉栋在接受媒体采访时直言，很多中国球员技术优秀，但缺乏对抗能力。他观察到一些明星国手的肌肉没有超强度训练的痕迹，很多内线更是一点肌肉痕迹都没有。

“我们中国很多球员身上有很多不足，技术非常优秀，缺的是什么？就是对抗能力。”刘玉栋说。

“那对抗怎么对抗？我之前参加CBA全明星赛，我看了国家队（的球员），在俱乐部和国家队都是明星，我觉得他的两条肌肉，两个胳膊和两个腿，训练的痕迹，就是那种超强度的训练痕迹看不到。”

“我就想提个建议。我说这就是训练的强度，你训练没有达到训练强度，包括我们很多大个，现在一点肌肉痕迹都没有，你怎么跟欧美球员去对抗？”

关于超强度训练痕迹，最明显的就是易建联和在NBA初期打拼以及刚到澳大利亚第一个赛季的周琦，他们当时身上的肌肉线条非常明显。这样的超强度训练后，再结合他们本身比较优秀的技术，易建联和肌肉线条明显时的周琦也都在国际比赛上贡献了优秀表现。

但缺乏出色的对抗，就会导致中国男篮的球员在世界大赛中表现低迷，特别是在和欧美球员对抗时力不从心。

刘玉栋之所以强调超强度训练，原因就是他过去一直秉承着这样的训练原则。比如投篮，他投的是实心球，重量远超普通篮球。最终，刘玉栋就靠着这样的训练练就了稳定的中投。

再比如卧推。身高只有1米98的刘玉栋，也是凭借超强的深蹲和卧推练就了惊人的卧推力量，一度和巅峰时期的姚明不相上下。这也在一定程度上弥补了他打大前锋的身高劣势。

中国男篮球员也需要这样的超强度训练，只是自易建联后，我们确实很难看到有球星十多年如一日的超强度训练。